Började lite desperat men....

Så nöjd över dagen! Började lite desperat, men framåt eftermiddagen fick jag gjort mycket.. 


Veckans träning är även planerad och dagens är utförd 👏🏼 Så här kommer dagens check-in:

Promenad ✔️
Uppnådda steg ✔️
Plankan ✔️
Minibandsutmaning ✔️😘

Mindset: 
Började segt men avslutades kanon bra! Dagens lärdom.. pms är orsaken! 

När man hittar orsaker - känns de så skönt

Min plan Funka tills i fredags... sen så kom helgen och fest på fest..(kvartefest i fredags och studentfest i lördags.)

Jag visste redan innan att min plan inte skulle funka i helgen som var, så jag gjorde om den och hade som mål att vara sockerfri... 
Vilket inte lyckades så klart! Jag åt en bit tårta på studentfesten, men jag gjorde det med gott samvete och det var ett aktivt val. 

Sen kom söndagen och nått blev fel.. i måndags åt jag choklad och igår gjorde jag chokladbollar i ren desperation!!? 😱
Idag gick det upp ett ljus för mig... PMS!! Det är då de skiter sig... mitt humör är svängigt och jag blir låg! Jätte låg!

Med, med idag är det fyra dagar kvar denna vecka som jag ska planera, sen vet jag att det kan ändras, men de ska inte vara negativa ändringar som det oftast blir! 

Skönt i alla fall att jag hitta ett svar till mitt mående och att jag kan agera utefter det! 

Nån mer med jobbiga pms perioder? 

Planen ser ut som så här:


Planka plus en minibandsövning varje dag och så ska mina steg uppnås och helst en promenad/dag i minst 30 min! 

Therese 2.0! Herr i come! 

Gått i ett & Jobbat med Therese 2.0

Hej på dig hoppas allt är bra! 


Dagen har gått i ett här hemma, började med att åka till doktorn med 4 åringen för ett blodprov, hon reagerande en gång som liten på penicillin och ska nu kollas om det finns en allergi mot det eller inte. Jobbigt både för mamman och dottern, men vi gjorde det och det gick galant! 
Efteråt blev det så klart en tur till leksaksaffären för belöning! 

Efter det har jag fortsatt med mitt skriva ner allt jag hinner om Olga Rönnberga utmaningen, är helt ikapp och i fas med all info nu så skönt! 😉

Sen har även allt annat kring livet hänt så som att handla, laga mat, äta, göra barnen iordning för sängen och tränat... ja ja nog tjatat om det! 

Jag har ju även kämpat med min förändring, med mitt bättre jag, med Therese 2.0.


Jag har nu planerat att en promenad om dagen ca 1 timme lång, Olgas minibandsutmaning och plankautmaningen ska vara min träning i sommar. Jag kommer göra samma planka hela veckan, just för att hitta tekniken och göra den rätt. 
Jag började med första plankan i plankutmaningen och gjorde första övningen i minibandsutmaning 1 efter min promenad på 45 min idag. Promenaden får växa fram, måste hitta en bra runda som är en timme lång och de får ta den tid de tar helt enkelt. 
Jag kommer även jobba med mitt mående, jag ska inte låta mitt humör bestämma.. hinner jag inte eller jag gör ett dåligt val så ska jag gå vidare och inte hänga upp mig på det. 
Som imorgon kommer jag inte hinns någon promenad. Händer en massa annat och då får de vara så. Men i det stora hela ska träningen göras varje dag! 

Så mitt första kryss i almenackan är nu gjord. 👏🏼 Nu blir det dusch och sen min vän ska jag sova! 

Kram o God natt!